¿SABES PONERTE EL CASCO?

Los cascos usados mientras andas en bici pueden ser muy útiles si se llevan correctamente. Sin embargo estos pueden hacer más daño si están mal puestos. Una de las malas posturas es

LAS DIFERENTES POSTURAS DE ACUERDO A LA BICICLETA

La posición natural de pedaleo varía según la geometría de la bicicleta y esto determina que tan eficaz será el pedaleo. No es lo mismo una bicicleta para uso urbano que otra

SEGURIDAD PARA TU BICICLETA

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10 CONSEJOS PARA UTILIZAR TU BICI CUANDO LLUEVE

Con la llegada del invierno, las lluvias y la bajada de las temperaturas.  Esto es algo siempre ha echado para atrás a muchas personas a la hora de subirse a la bicicleta

 

ELEGIR EL SILLÍN CORRECTO

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El sillín es el elemento de la bicicleta con el que vas a tener mayor contacto.

Es fundamental elegir el sillín correcto para que las horas sobre la bicicleta no se conviertan en una tortura. Llevar un sillín inadecuado puede producir dolor e irritaciones.

Un buen sillín es el que intenta maximizar el área de contacto para distribuir el peso en la mayor superficie posible, reduciendo así la presión, pero cuidado, no lo tiene que distribuir en cualquier zona. La zona genital debe de quedar lo menos presionada posible y recaer todo el peso sobre los huesos isquión.

Estos huesos de la cadera tienen una forma diferente en el esqueleto femenino y masculino, lo que hace que los sillines tengan formas diferentes. Los sillines de mujer tienden a ser mas anchos en la parte trasera para adaptarse a las caderas femeninas por lo general mas anchas, y de punta mas corta.

vía Usar la bici

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